冥想（二）

将自己放轻松，接触你的呼吸，身体某处的紧张，让它随着呼吸而去吧。

最近会不会觉得生活太忙碌了？
有没有发现自己已经很久没有贴近自己的内心，整理那沉积许久的心情。
偶尔发现自己会感觉到孤单和寂寞？
所有的事情都是自己一个人在承担着，没有人可以分担。
偶尔会想着活着的意义是什么？

感受一下自己此时此刻的心情是什么。

从自己出生直到现在，生命中是否发生了什么事，让你觉得快乐和高兴的？
这快乐的心情是否带给你力量呢？

传送一个欣赏的讯息给自己。
感觉到能活着真好。

我活着真好！
世界因我的存在而变得更美丽了！

给自己一点时间，好好的欣赏自己。